Многие из нас считают, что отдых должен быть таким, что при этом ничего не нужно делать. Конечно в некоторой мере эти люди правы, но в большей мере они ошибаются потому что настоящий отдых это когда ты и духом и телом отдыхаешь активно, с рациональным использованием своего времени что отводишь для отдыха. Смысл активного отдыха в том что то время которое вы отвели для отдыха проходит в движении, размышлении о чем-то, в том что вы заставляете себя отдалится от численных ежедневных забот и хлопот, которые вас зачастую беспокоят.

Кстати существует множество различных способов активно провести время, даже чтение книг является активным отдыхом, поскольку вы тем самым заставляете себя мыслить согласно конкретному сценарию, а значит, и в коре вашего головного мозга происходят активные действия, что заставляют вас воображать и представлять себе то, о чем вы читаете.

Также активно провести время можно и нужно на улице, можно даже просто провести небольшую разминку на свежем воздухе в течении 15-20 минут, для того чтобы наполнить ваш организм кислородом который необходим для хорошей роботы мышц а также головного мозга.

Запомните тело отдыхает тогда когда оно активно работает, ведь оно не только для того чтобы лежать на диване и смотреть телевизор, оно и для того чтобы реализовать свои способности, для того чтобы действовать, двигаться и набирать оборотов в жизни!

Если вы занимались спортом в прошлом или занимаетесь им сейчас, то вы прекрасно знаете что от активных действий тела и разума человека он стаёт здоровее и продолжительность жизни его возрастает, и все это благодаря активному отдыху на природе, не употреблению алкоголя и никотина которые притормаживают развитие человеческого организма и отравляют его.

Всегда находите время для активного отдыха, хотя бы пару раз в неделю и это уже хорошо. Гуляйте в парках, дышите свежим воздухом, занимайтесь спортом, развивайтесь духовно, читайте книги что будут заставлять вас мыслить активно и в будущем будут способствовать самостоятельно принимать важные решения и все это сделает вас сильнее как в физическом так и духовном плане.

И всегда придерживайтесь принципа: "если праздник то спортивный, если отдых - то активный" и тогда у вас все будет хорошо!